Przeczytaj fragment tekstu lub informacji, które wymaga zapamiętywania głośno . Uruchomić jeden lub dwa zwroty . Następnie powtórzyć je na głos i dodać na trzecią frazę . Powtarzać frazy jeden , dwa i trzy . Dodawać naczwarty i tak dalej. Nad - wymawiać . Będzie to zaangażować więcej pamięci mięśniowej ustach , a twoje usta będzie przyzwyczaić się do ruchu określony sposób , w określonej kolejności .
2
Utwórz akrostych lub proste zdanie. Na przykład, gdy zapamiętywania nuty na liniach wysokich tonów skali ( E , G, B , D, F ) , używać popularnego akrostych "Każdy Dobry Chłopak zasługuje korzyść. "
3
Skomponuj piosenkę . Wierszyki i piosenki wydają pobyt w głowach ludzi łatwiej niż informacji nie- muzycznego . Dodaj popularną melodię do informacji i to jest bardziej prawdopodobne, że pozostanie w twojej głowie . Jeśli masz trudności z melodią , spróbuj utworzyć charakterystyczny rytm zamiast .
4
Narysuj pałacu pamięci . Wyobraź sobie swój dom , lub budynku , z którym jest bardzo znane . Następnie umieścić informacje, których potrzebujesz , aby zapamiętać w określonych miejscach w domu lub budynku . Na przykład , umieścić coś jak numer siedem w skrzynce pocztowej , lub pod stołem . Spacer po pałacu pamięci psychicznie i znaleźć informacje, które pozostawiają za sobą . Jeśli wizualizacji i personalizacji informacji , sprawi, że bardziej trwałe piętno na świadomości.
5
Weź udział całe ciało w zapamiętywaniu . Przez uzyskanie całe ciało zajmuje pamiętać , pozwalasz więcej mięśni do udziału w procesie zapamiętywania . Pozwoli to używać pamięci mięśniowej na swoją korzyść . Wykonać kawałek informacji, takich jak wiersz lub mowy głośno . Fizycznie gest w kluczowych idei i słów , które prowadzą największą wartość w informacji. Ostatecznie , twoje ciało będzie się przyzwyczaić robi ruch , a słowa pójdą łatwiej .