Jak zapamiętać Movements

Zapamiętywanie sięga do wszystkich aspektów życia , od szkoły i pracy do muzyki i ćwiczeń . Jeśli jesteś zaangażowany w szczególnego rodzaju klasy ćwiczeń, lekcje tańca i sztuk walki , należy zapamiętać ruchy , a nie fakty i informacje . Ruchy te są zazwyczaj dowiedział się najpierw oddzielnie , a następnie dodaje się do różnych sekwencjach. Aby skutecznie nauczyć się te sekwencje , można opracować zestaw strategii i trenować swoją pamięć , aby utrzymać się w kroku . Instrukcje
1

Uważaj ktoś wykonywać ruchy . To pozwala zobaczyć to, co będziesz robić i daje mózg inne spojrzenie na sekwencję ruchów .
2

Idź przez ruchy powoli i w małych odcinkach . Jeśli jesteś w klasie lub przygotowuje się do występu , nauczyciela lub dyrektora rozmów Cię przez kroki . Kiedy dowiedzieliśmy się jeden punkt , przejść do następnego. Dodaj dwie pierwsze sekcje razem przed przejściem do kolejnej części .
3

Praktyka wielokrotnie ruchy aż czują naturalne do Ciebie. Im więcej ćwiczysz , tym bardziej zakorzenione ruchy stają się w mózgu .
4

Policz się kroki . Przypisywanie numeru do każdego kroku pomaga wiesz , który z nich będzie dalej. Jeśli ruchy są skoordynowane z muzyką , kojarzy każdy ruch w specjalnej nocie lub słowa w piosence .
5

Tworzenie własnych słów dla każdego ruchu . Używać tych słów, aby zapamiętać kolejność kroków są wykonywane . To może brzmieć głupio w głowie , ale może pomóc w zapamiętaniu , który ruch jest następny .
6

Skoncentruj się na obszarach , które są trudne dla Ciebie . Nie zaniedbuj innych części sekwencji , jednak. Przejść przez cały rutyny raz , a następnie ćwiczyćtrudne Części kilka razy więcej . Zakończyć sesję ponownie całej procedury.