1. Zacznij od ćwiczenia powolnego mówienia . Pomoże Ci to wyraźniej wypowiadać słowa i uniknąć bełkotania.
2. Staraj się rozluźnić język . Kiedy Twój język jest napięty, może Ci być trudniej mówić wyraźnie.
3. Ćwicz wymawianie trudnych dźwięków. Niektóre dźwięki, takie jak „s”, „z” i „sh”, mogą być trudniejsze do wymówienia przy użyciu ekspandera podniebienia. Ćwicz wymawianie tych dźwięków przed lustrem, aż będziesz w stanie je wyraźnie wypowiedzieć.
4. Nie bój się prosić o pomoc . Jeśli masz problemy z wyraźnym mówieniem, nie wahaj się poprosić o pomoc swojego ortodontę lub logopedę. Mogą udzielić Ci dodatkowych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić umiejętność mówienia.
Kilka wskazówek, jak mówić wyraźniej za pomocą ekspandera podniebiennego:
- Mów powoli i świadomie. Dzięki temu będziesz mieć czas na wyraźniejsze wypowiedzenie słów.
- Trzymaj język za dolnymi przednimi zębami. Pomoże to zapobiec seplenieniu Twojej mowy.
- Zamknij całkowicie usta, gdy nie mówisz. Pomoże to utrzymać ekspander na miejscu i zapobiegnie powodowaniu dyskomfortu.
- Rób przerwy w rozmowach w ciągu dnia. Dzięki temu Twoje mięśnie będą mogły odpocząć i zmniejszyć bolesność.
- Ćwicz mówienie z ekspanderem podniebienia przed lustrem. Pomoże Ci to zobaczyć, jak poruszają się usta i język, i w razie potrzeby wprowadzić odpowiednie zmiany.
- Bądź cierpliwy. Przyzwyczajenie się do mówienia za pomocą ekspandera podniebienia może zająć trochę czasu, ale dzięki praktyce będziesz w stanie mówić wyraźnie i pewnie.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące rozmowy z ekspanderem podniebienia, koniecznie porozmawiaj ze swoim ortodontą.