Zapisz mowę wyraźnie na papierze i tworzenie przypomnień i skrótowce zwrotów można zapomnieć. Przejdź przez wypowiedzi kilka razy , dopóki nie czują się wystarczająco komfortowo , aby mowę bez papieru.
2
Stań przed lustrem i recytować mowy . Pracy na stanowiska i korzystania z gestów . Kiedy czujesz się bardziej pewny siebie, spróbuj recytując mowę przed kimś ćwiczyć kontakt wzrokowy . Można również nagrywać się , a następnie obejrzeć film , aby zobaczyć , jak dobrze wykonać .
3
Ćwicz mowę w miejscu będziesz mówić , jeśli to możliwe . Jeśli masz okazję zapoznać się z miejscem , to daje szansę, aby dowiedzieć się, jak głośno trzeba mówić . Alternatywnie , można zamknąć oczy i wyobrazić sobie daje przemówienie w wymowny i pewnie sposób.
4
Weź wolne, głębokie oddechy przed mowy . Nauczyć się oddychać przeponą zmniejszyć nerwowość . Jeśli ruch jest dopuszczalny , wziąć kilka powolne postępy i być wyczuleni na wszystko, co może doprowadzić do upadku. Jeśli ruch jest nie do przyjęcia , skoncentrować się na czole ludzi na widowni , ten sposób nie musisz patrzeć im w oczy i się denerwuję .
5
Przyjazd na miejsce co najmniej 30 minut przed swoim wystąpieniu , dzięki czemu można być złagodzone . Nie spiesz się z mowy , ale dostarczyć go dźwiękiem , jasno i pewnie . Jeśli się pomylisz , postawić się razem , pobyt i nadal zbierane w sposób spokojny .