Jak korzystać I- Flex Stretch Jednostka

Elastyczność jest jednym z kluczy do najwyższej wydajności , a sportowcy - szczególnie tancerzy - muszą szkolić swoich organów, stawów i mięśni w celu rozszerzenia i rozciągnąć na pełny zakres ruchu . Jednostka i- Flex Stretch został zaprojektowany z myślą o tym celu , zapewnienie tancerzom prosty i przenośne narzędzie , które pomaga poprawić ich elastyczność . Bo tancerze podróżować do i ze studia ,przenośne narzędzie do ćwiczeń , jak i- Flex Stretch jednostki pasuje zarówno ich styl życia oraz ich training.Things czego potrzebujesz
drzwi wewnętrznych Obrazów Athletic odzieży treningowej
Pokaż więcej Instrukcje
1 metalowy wspornik

Hangi- Flex Stretch Unit nad tyłu drzwi , i zamknąć drzwi . Upewnij się, że drzwi są mocno zamknięta , aby nie niespodziewanie otworzyć . I- Flex posiada czarny pasek nylon , który przechodzi przez koła pasowego , który jest montowany do drzwi. Na każdym końcu taśmy są pętle , które pomogą odcinek tancerz .
2

Umieść jedną nogę do jednej z pętli i- Flex na koniec czarnej nylonowej taśmy urządzenia. Przytrzymaj drugi koniec paska z rąk. Twarzą do drzwi i użyć ściany zrównoważyć się jak zacząć się rozciągać .
3

Pociągnij pasek , aby podnieść nogę w powietrze w kierunku metalowego wspornika i- Flex . Nylonowy pasek jest poprowadzony przez koła pasowego , tak jakpasek jest rozebrany na jednym końcu ,noga jest wyciągnięta w górę, z drugiej strony.
4

Dopasuj swoje ciało, aby wypróbować różne pozycje , jak rozciągnąć każdy noga . Ci mięśnie korzystają z zmieniając położenie względem zarówno drzwi i i- Flex. Po rozciągania nogę , wyjmij i włóż drugą nogę do paska , aby powtórzyć proces .