Krok 1:Pozycja wyjściowa
- Stań twarzą do partnera, oboje lekko zwróceni w prawo.
- Trzymaj się za ręce, prawą ręką w prawej ręce partnera, a lewą ręką w lewej dłoni partnera.
- Trzymaj ręce lekko wyciągnięte przed sobą.
Krok 2:Krok podstawowy
- Zacznij od lewej stopy, wykonując mały krok w lewą stronę.
- Przyłóż prawą stopę do lewej stopy.
- Wykonaj mały krok prawą nogą w prawą stronę.
- Przyłóż lewą stopę do prawej.
Krok 3:Kolejne kroki
- W następnym uderzeniu wykonaj większy krok lewą stopą w lewo i obróć się twarzą do partnera.
- Przyłóż prawą stopę do lewej stopy.
- Zrób większy krok prawą nogą i odwróć się twarzą do partnera.
- Przyłóż lewą stopę do prawej.
Krok 4:Ruchy rąk
- Podczas wykonywania zwrotów machaj rękami z boku na bok, zgodnie z kierunkiem skrętów.
- Podnieś ręce nad głowę, obracając się w stronę partnera i opuść je, gdy odwracasz się od partnera.
Krok 5:Powtórz i odwróć
- Powtórz kroki od 2 do 4, poruszając się naprzemiennie w lewo i w prawo.
- Po kilku powtórzeniach zmień kierunek kroków skrętu, odwracając twarz w stronę przeciwną do partnera przy skręcie w lewo i w stronę partnera przy skręcie w prawo.
Krok 6:Ruchy flirtujące
- Dodaj kilka zalotnych ruchów, kołysząc biodrami i ramionami oraz żartobliwie kręcąc partnera.
- Nawiąż kontakt wzrokowy ze swoim partnerem i uśmiechnij się, aby podkreślić zabawną i romantyczną atmosferę tańca.
Krok 7:Pozycja końcowa
- Zakończ taniec, zwracając się twarzą do partnera i zatrzymując się z wdziękiem, ze złączonymi stopami i opuszczonymi ramionami.
Wskazówki :
- Ćwicz krok podstawowy i kroki zwrotne, aż poczujesz się komfortowo z rytmem i pracą nóg.
- Rozluźnij się i baw się dobrze! Polka sa Nayon to taniec żywy i wyrazisty, więc wykorzystaj energię i ciesz się zabawną interakcją ze swoim partnerem.