Arts >> Sztuka i rozrywka >  >> Taniec >> Podstawy tańca

Jakie są najczęstsze kontuzje taneczne?

1. Skręcenie kostki . Występują one, gdy więzadła w kostce są nadmiernie rozciągnięte lub podarte. Są najczęstszą kontuzją taneczną, stanowiącą aż do 50% wszystkich kontuzji tanecznych.

2. Urazy kolana . Mogą to być skręcenia, naciągnięcia i uszkodzenia więzadeł, ścięgien i mięśni wokół kolana. Kontuzje kolan są drugą najczęstszą kontuzją związaną z tańcem i stanowią aż 25% wszystkich urazów tanecznych.

3. Urazy stóp . Mogą to być skręcenia, nadwyrężenia, złamania i pęcherze. Urazy stóp są trzecią najczęstszą kontuzją taneczną i stanowią aż 20% wszystkich urazów tanecznych.

4. Urazy stawu biodrowego . Mogą to być skręcenia, naciągnięcia i uszkodzenia więzadeł, ścięgien i mięśni wokół biodra. Urazy bioder są czwartym najczęstszym urazem związanym z tańcem i stanowią do 15% wszystkich urazów tanecznych.

5. Urazy pleców . Mogą to być naciągnięcia, skręcenia i przepukliny krążka międzykręgowego. Urazy pleców są piątym najczęstszym urazem związanym z tańcem i stanowią aż do 10% wszystkich urazów tanecznych.

6. Urazy szyi . Mogą to być skręcenia, nadwyrężenia i urazy kręgosłupa szyjnego. Urazy szyi są szóstym najczęstszym urazem związanym z tańcem i stanowią aż do 5% wszystkich urazów tanecznych.

Podstawy tańca

Powiązane kategorie