1. Zacznij od rozstawienia stóp na szerokość barków i lekko ugiętych kolan.
2. Utrzymuj zaangażowanie tułowia i rozluźnienie górnej części ciała.
3. Przy pierwszym takcie muzyki wykonaj krok do przodu prawą piętą.
4. Przy następnym uderzeniu odepchnij prawą piętę i przenieś ciężar ciała na prawy palec.
5. Robiąc to, przesuń lewą stopę do przodu i stań na pięcie.
6. Przy następnym uderzeniu odepchnij lewą piętę i przenieś ciężar ciała na lewy palec u nogi.
7. Powtarzaj ten schemat, na zmianę wykonując krok do przodu piętą, a następnie palcem tej samej stopy.
8. Gdy oswoisz się już z podstawowym wzorem, możesz zacząć dodawać jego odmiany, takie jak obracanie się, krzyżowanie stóp i tupanie piętami.
9. Możesz także ćwiczyć różne rytmy i tempa, aby urozmaicić swoje ruchy taneczne.
Pamiętaj, aby poruszać się płynnie i płynnie oraz pozostawać w zgodzie z muzyką. W tańcu pięty i palców chodzi o poczucie rytmu i pozwolenie ciału na wyrażenie siebie poprzez ruch.