1. Postawa podstawowa:
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i lekko ugiętymi kolanami. Trzymaj rdzeń zaangażowany, a ramiona rozluźnione.
2. Ruchy rąk:
- Zegnij łokcie pod kątem 90 stopni i połóż dłonie skierowane w dół przed sobą, w pobliżu talii.
- Wyobraź sobie, że trzymasz w rękach deskę surfingową.
3. Wypychanie bioder:
- Wykonaj wypchnięcie bioder, napinając pośladki i wypychając biodra do przodu i do góry.
- Jednocześnie przesuń górną część ciała lekko do przodu, utrzymując ruchy rąk.
4. Podkładka na ramię:
- Podczas pchania bioder wykonaj lekkie przesuwanie ramion. Przesuń ramiona do przodu, a następnie do tyłu, trzymając klatkę piersiową otwartą i głowę uniesioną wysoko.
5. Ruchy podczas surfowania rękami:
- Podczas wykonywania machania barkami poruszaj rękami w górę i w dół, wykonując ciągły ruch, jakbyś płynął na falach.
6. Praca nóg:
- Praca nóg w tańcu swag surf jest opcjonalna. Możesz pozostać w miejscu lub dodać ruchy krokowe na boki, aby dopasować się do tempa muzyki.
7. Czas:
- Kluczem jest koordynacja wypychania bioder, poruszania ramionami, gestów surfowania po dłoniach i pracy nóg w synchronizacji z rytmem muzyki.
8. Ćwiczenie:
- Jak każdy ruch taneczny, taniec swag surfingowy wymaga praktyki, aby był płynny. Ćwicz przed lustrem lub z koleżanką, aby nabrać odpowiedniego rytmu.
9. Baw się dobrze:
- Co najważniejsze, rozluźnij się, baw się dobrze i wyrażaj swój styl podczas tańca!
Kiedy już opanujesz podstawowe kroki tańca swag surf, możesz dodać własne wariacje, takie jak bardziej skomplikowane ruchy rąk, rytmiczne kiwanie głową lub unikalne style pchania bioder. W tańcu swag surfingowym chodzi o podkreślenie swojej indywidualności i dobrą zabawę na parkiecie.