Co to jest dancenastyka?

Tańce to nowy i innowacyjny program ćwiczeń, który łączy w sobie energetyzujące ruchy aerobiku, koordynację stylów tanecznych oraz techniki rozciągania i budowania mięśni typowe dla tradycyjnej gimnastyki. Ten kompleksowy trening pozwala uczestnikom dobrze się bawić, jednocześnie czerpiąc niezliczone korzyści kondycyjne, takie jak kondycja układu krążenia, kształtowanie sylwetki, zwiększona elastyczność, poprawa koordynacji, poprawa równowagi, a także odprężenie i zwiększona pewność siebie. To połączenie tańca, aerobiku i gimnastyki jest zabawne, a jednocześnie wymagające, ale z pewnością wprowadzi przyjemny akcent do typowego programu ćwiczeń, który należy stosować w przypadku większości zajęć fitness.