Technika stanowi podstawę, na której tancerze budują swój kunszt i umiejętności interpretacyjne. Pozwala im skutecznie komunikować się z publicznością oraz wzmacniać wizualny i estetyczny efekt ich występów. Dzięki rygorystycznym treningom i ciągłej praktyce tancerze rozwijają i udoskonalają swoją technikę, umożliwiając im występy z większymi umiejętnościami, finezją i mocą.
Termin technika może się różnić w zależności od gatunku tańca. Na przykład balet klasyczny kładzie nacisk na precyzyjną pracę nóg, kształt ciała i skomplikowaną choreografię, podczas gdy taniec współczesny może obejmować techniki eksperymentalne, które zachęcają do indywidualnej interpretacji i płynności ruchu. Niezależnie od gatunku, aby tancerze mogli osiągnąć biegłość i rozwinąć swój pełen potencjał artystyczny, niezbędne są solidne podstawy techniczne.
Opanowanie techniki przyczynia się również do zapobiegania kontuzjom, długowieczności w karierze tancerza oraz umiejętności wykonywania wymagających fizycznie choreografii i wariacji z siłą, kontrolą i wdziękiem. Umożliwia tancerzom pełną ekspresję siebie, pozwalając na przekazywanie emocji, historii i wizji artystycznych poprzez sztukę tańca.