Start z jednej płaskie stopy na ziemi , a drugą nogę unoszeniem się na śródstopie . Wszystkie masy ciała powinien być na spotkaniu tej stopy.
2
Korzystanie masy ciała na unoszeniem stóp , naciśnij go w dół i przesuń go z powrotem . Należy to zrobić w jednym ruchu. Twój nachylona płaska stopa jest teraz w tym momencie . Należy utrzymywać proste plecy .
3
Podnieś drugą nogę jakopierwszy stopa idzie pochylony płaski . Postawa będzie taka sama dla tego piechotę , jak to było za pierwszym nogą w kroku 1.masa będzie na nowym unoszeniem stóp . Pamiętaj, aby zachować proste plecy .
4
Powtórz krok 2 , jak to było z pierwszym spacerem. Pamiętaj, żeruch powinien być gładka i płynna. Poświęć chwilę, aby ćwiczyć formę na każdą stopę przed kontynuowaniem . Twoje plecy powinny być proste podczas tras treningowych .
5
Wykonaj ruch na każdej stopy , uchylne i przesuwne . Start z prawej nogi , potem lewą , a potem jeszcze raz w prawo . Nadal na przemian nogi , pozostawiając tylko jedną sekundę między swoimi wnioskami . Wszystkie masy powinny być tylko na pochylonym piechotę. To jest klucz do opanowania sprawnego moonwalk .