1. Tinikling
1. Singiel: Stukaj stopami w dwa bambusowe drążki ruchem przypominającym nożyczki. Następnie przeskocz nad bambusem, klaszcząc w dłonie.
2. Podwójne: Skrzyżuj stopy przed bambusowymi słupkami i każdą stopą uderzaj w bambusowy słupek. Kiedy będziesz skakać, rozstaw szeroko stopy.
2. Cariñosa
1.Spacer :Poruszaj stopami ruchem „chodzącym”, naprzemiennie w lewo i prawo.
2.Obrót: Stając na jednej nodze, wykonaj pełne koło.
3. Saldo :Balansuj na jednej nodze, podczas gdy drugą stopę trzymaj w powietrzu, lub chodź na boki, naprzemiennie przenosząc ciężar z jednej stopy na drugą.
4. Klapka :Podnieś lekko jedną stopę nad ziemię i dotknij nią z powrotem. Następnie wskocz na tę samą nogę, jednocześnie przesuwając drugą nogę do przodu.
3. Pandanggo w Ilaw
1. Lekkie kroki: Rób małe i szybkie kroki, trzymając stopy blisko ziemi.
2. Wirowanie: Trzymając zapaloną świecę lub lampę oliwną, zakręć ciałem po pełnym okręgu. Poruszaj się po okręgach wokół centralnego punktu.
3. Saldo: Balansuj na jednej nodze, podnosząc drugą stopę z ziemi i kierując ją do przodu.