W dzisiejszych czasach , wiele siłownie , ośrodki jogi i kompleksy sportowe oferują działań zorientowanych seniorów i klasy . Seniorzy, nawet tych z chorobami serca lub innych problemów zdrowotnych , należy sprawowanie co najmniej trzy razy w tygodniu . Dlatego sprawdź lokalnego siłownię , aby dowiedzieć się, czy możesz dołączyć starszy rybki , jogę lub stretching klasę , lub zadzwonić dokilku znajomych , tworząc własną "grupę spaceru . " Inne działania obejmują przyjazny senior pływanie i jazda na rowerze . Dodać do ćwiczeń więcej zabawy , zatrudniając kumpla lub dwa ; nie tylko wykonywać więcej zabawy w ten sposób , ale mają dodatkową ochronę w razie towarzysz nic się nie dzieje.
Wolontariuszem
Teraz, prawdopodobnie masz trochę dodatkowy czas na rękach , możesz zajrzeć do wolontariatu . Wiele organizacji wolontariuszy docenić doświadczenie, mądrość i wiedzę , że seniorzy mają do zaoferowania . Organizacje takie jak Senior Corps umieścić wolontariuszy w różnych możliwości wolontariatu w swoich społecznościach . Wolontariat nie tylko daje szansę , aby pomóc innym w potrzebie , to również wylot społecznej , nie tylko starszych , ale z innymi członkami społeczności , młodych ludzi i liderów społeczności . Często można użyć umiejętności wyuczone w swojej pracy i stosuje je na ochotnika możliwości .
Dołącz do grupy aa hobby lub zadaniowy
starszych lat toidealny czas, aby zrobić to, co zawsze chciałem robić . Jeśli jesteś zainteresowany w obserwacji ptaków , skontaktuj się z lokalnym społeczeństwem Audubon informacji na temat lokalnych oddziałów . Miłośnicy książek mogą zajrzeć do pobliskich klubów książkowych dla seniorów , lub umieścić własne kluby książki razem. Przyłączyć się do lokalnego klubu rzemiosła , odwiedzić lokalny dom kultury, aby dowiedzieć się o zajęciach oferowanych , dołącz klub turystyczny , zapisać się do ligi w kręgle , lub założyć klub gotowania lub ogrodnictwie. Możliwości są nieograniczone .
Podróż
Czy chcesz umieścić swoją własną grupę podróży razem lub wolą uczestniczyć w trasie tylko do seniorów , co masz zawsze chciałem zobaczyć . Spakować RV i odwiedzić parki narodowe , lub zapisać się na wycieczkę tylko dla seniorów z Europy Zachodniej . Pakowane wycieczki to świetny sposób , aby spotkać innych seniorów i towarzysko , i działania ofertę specjalnie zaprojektowane dla seniorów. Strony internetowe , takie jak New Travel Młoda dostarczyć listę przyjaznych wyższego szczebla agencji turystycznych . Jeśli zawsze chciałeś zobaczyć świat , ale nigdy nie miałem czasu , teraz jest czas , aby to zrobić. Większość Parki narodowe i państwowe oferują zniżki dla seniorów , a wiele krajów europejskich oferują zniżki na muzea, środki transportu i inne atrakcje . Jakostarszy może oznaczać poważne zniżki
Embrace Technologia
Spójrzmy prawdzie w oczy :świat stał siębardziej miejscem technologiczny . Jeśli twoje dzieci i wnuki mieszkają daleko , za podpisanie się na klasy technologii udoskonalić swoje umiejętności obsługi komputera i Internetu . Dowiedz się, jak korzystać ze Skype , aby komunikować się z dala rodziną i przyjaciółmi , dołącz do Facebooka lub założyć konto e-mail , jeśli nie masz. Obecnie technologia może pomóc seniorów pozostać w kontakcie z najbliższymi .