Stojak wysoki z wyprostowanej postawy. Pozwala to wykorzystać mięśnie brzucha w celu wsparcia oddechu .
2
Umieść jedną rękę na górnej części brzucha. Weź powolny, głęboki oddech i skupić się na zamawiającym te mięśnie delikatnie podczas wydechu . Zrób to kilka razy , aby czuć się w nim .
3
Weź kolejny powolny, głęboki oddech i śpiewać sylabę jak " ooo " lub " ahh " cicho jak wydech powoli . Powinieneś być w stanie artykułować około 10 sekund z jednego oddechu . Jak ćwiczyć , zwiększy wokalizy do 20 lub 30 sekund.
4
Zaśpiewaj znajomą piosenkę podczas uprawiania wspierane brzucha oddychanie . Weź oddech na przerwy w utworze , takie jak miejsca, w których pojawiają się okresy lub przecinkami . Oddychaj powoli i głęboko w przerwach rolę w utworze . Zachować swoje ciało rozluźnione , aby zmaksymalizować potencjał oddechu .