* Wzmacnia mięśnie palców, dłoni i ramion. Powtarzający się ruch polegający na napinaniu strun i uderzaniu kostką lub palcowaniem wzmacnia te mięśnie. Może to prowadzić do poprawy siły chwytu, zręczności i koordynacji.
* Poprawia postawę. Gra na gitarze wymaga siedzenia lub stania w zrelaksowanej pozycji i dobrej postawie. Może to pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort szyi, pleców i ramion.
* Redukuje stres i napięcie. Gra na gitarze może pomóc zmniejszyć stres i napięcie w ciele i umyśle. Dzieje się tak dlatego, że gra na gitarze uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój i łagodzą ból.
Układ kostny
* Poprawia gęstość kości. Powtarzający się ruch gryzienia strun i uderzania kostką lub palcami pomaga wzmocnić kości palców, dłoni i ramion. Może to pomóc w zapobieganiu osteoporozie i innym problemom związanym z kośćmi.
* Zmniejsza ryzyko zapalenia stawów. Ruchy związane z grą na gitarze pomagają zachować zdrowe i elastyczne stawy, co może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia stawów.
* Poprawia koordynację i równowagę. Gra na gitarze wymaga koordynacji rąk i palców, a także dobrej równowagi. Może to pomóc poprawić ogólną koordynację i równowagę, co może przynieść korzyści takim aktywnościom, jak chodzenie, bieganie i taniec.