Kilka badań wykazało wpływ optymistycznej muzyki na subiektywne samopoczucie, redukcję lęku i radzenie sobie ze stresem. Na przykład badanie opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Psychology” wykazało, że słuchanie optymistycznej muzyki przez 15 minut znacznie poprawia nastrój i zmniejsza negatywne emocje w porównaniu ze słuchaniem muzyki neutralnej lub smutnej.
Należy jednak pamiętać, że wpływ muzyki na nastrój może być różny u poszczególnych osób i zależeć od osobistych preferencji i wpływów kulturowych. Niektórzy ludzie mogą znaleźć ukojenie i relaks w wolniejszej, uspokajającej muzyce, podczas gdy inni wolą optymistyczną muzykę, aby poprawić swój nastrój. Ponadto skutki muzyki mogą być tymczasowe i mogą nie prowadzić do długotrwałych zmian w samopoczuciu emocjonalnym.
Włączenie optymistycznej muzyki do codziennych zajęć może być prostą strategią poprawiającą nastrój i tworzącą poczucie pozytywności. Jednak w przypadku utrzymujących się lub poważnych problemów związanych z nastrojem należy wziąć pod uwagę osobiste preferencje i zwrócić się o profesjonalną pomoc.