- Organizacja Weight Watchers UK oferuje różnorodne plany odchudzania dostosowane do różnych potrzeb, takie jak plan „Punkty”, który przypisuje wartości punktowe produktom spożywczym na podstawie ich wartości odżywczych.
2. Narzędzia i zasoby online:
- Strona internetowa i aplikacja Weight Watchers oferują różne narzędzia, w tym:
- Moduł śledzenia żywności do rejestrowania posiłków i przekąsek.
- Monitor aktywności umożliwiający monitorowanie kroków, czasu trwania ćwiczeń i spalonych kalorii.
- Biblioteka przepisów ze zdrowymi i pysznymi przepisami.
- Śledzenie postępów umożliwiające wizualizację podróży i kamieni milowych w procesie odchudzania.
3. Wsparcie społeczności:
- Weight Watchers UK ma tętniącą życiem społeczność członków, obejmującą fora internetowe, lokalne warsztaty i wirtualne spotkania, podczas których ludzie mogą nawiązywać kontakty, dzielić się doświadczeniami i otrzymywać wsparcie od innych na podobnej drodze do utraty wagi.
4. Wskazówki eksperta:
- Członkowie mają dostęp do zespołu ekspertów Weight Watchers, w tym dietetyków, dietetyków i trenerów zdrowia, którzy udzielają wskazówek, odpowiadają na pytania i oferują porady dotyczące wyborów żywieniowych i stylu życia.
5. Coaching spersonalizowany:
- Niektóre plany Weight Watchers oferują spersonalizowany coaching prowadzony przez przeszkolonych trenerów, którzy zapewniają dostosowane porady, wsparcie i motywację, aby pomóc indywidualnym osobom osiągnąć swoje cele.
6. Dostęp do przepisów i planowania posiłków:
- Członkowie otrzymują szeroką gamę przepisów i zasobów do planowania posiłków, dostosowanych do różnych preferencji dietetycznych, w tym opcji wegetariańskich, wegańskich i bezglutenowych.
7. Śledzenie i monitorowanie:
- Aplikacja Weight Watchers pozwala użytkownikom śledzić ich wagę, spożycie pokarmu i aktywność, zapewniając wgląd w ich postępy i pomagając im w podejmowaniu świadomych wyborów.
8. Wyzwania i nagrody:
- Weight Watchers UK oferuje różne wyzwania i programy nagród, aby utrzymać motywację i zaangażowanie członków.
9. Wirtualne warsztaty i seminaria internetowe:
- Członkowie mają dostęp do wirtualnych warsztatów i seminariów internetowych na temat odżywiania, nawyków zdrowego stylu życia i zmiany zachowań, prowadzonych przez ekspertów w tej dziedzinie.
10. Bieżące wsparcie:
- Weight Watchers zapewnia ciągłe wsparcie na całej drodze do utraty wagi, pomagając osobom w utrzymaniu zdrowych nawyków i zapobieganiu ponownemu przybieraniu na wadze.