Jak testu ilość tłuszczów nasyconych w oleje spożywcze

Gotowanie jest o korzystających z jedzenia , że pracował tak długo i ciężko , aby przygotować . Podczas gdy większość przepisy wymagają oleju albo trzymać jedzenie razem lub zapobiec jego przywieraniu do patelni ,olej , że zdecydujesz się na użycie może spowodować, że liczba kalorii w posiłku rakieta . Otopodpowiedź: oleje , które są bogate w tłuszcze nasycone nagrzewa się szybciej niż zdrowsze olejów (patrz odniesienia 1 ) . Korzystanie ciepło przetestować ilość tłuszczów nasyconych w olejach mogą prowadzić gotować i jeść zdrowsze food.Things będzie potrzebne Foto Piec
patelni
Łyżka
olej jadalny

Pokaż więcej Instrukcje
1

Wlej łyżkę oleju do swojej patelni .
2

Włącz piec na , ustawiając temperaturę 400 stopni Celsjusza , co jestmaksymalną Temperatura dymu (patrz odniesienia 1 ) dla zdrowych olejów , takich jak olej rzepakowy i oliwa z oliwek .
3

Uważaj na olej , czy to zaczyna palić , który sygnalizuje , że olej ma niski punkt dymu i dlatego jest niższa tłuszczów nasyconych niż oleje z wyższych punktów dymu.