Jak się dowiedzieć Limit ilości alkoholu przed spektaklem Zużycie Stage

Pojawiając scenie może przynieść na głównej przypadku tremy w nawet najbardziej doświadczonych wykonawców . Koktajl może służyć do ułatwienia nerwy , ale może zrobić więcej szkody w dłuższej perspektywie . Wykonywania po pijanemu maja na pierwszy rzut oka wydają się romantyczny i " gwiazdą rocka ", ale uważają , że jesteś winien pierwszy publiczności spektakl najwyższej klasy . Instrukcje
1

Zrozum , że alkohol może spowodować uszkodzenie strun głosowych i zakłócać głos przez odwodnienie . Odmówić alkoholu na scenie . Pić wodę butelkowaną lub naturalnie woda gazowana na pobyt dobrze nawodniony.
2

Zachowaj głos . Płukać czystą, letnią wodą przed wyjściem na scenę , aby wygładzić gardło .
3

Należy pamiętać, że profesjonalny efektownej wirtuozerii i wynikiem talentu w kolejnych rezerwacjach .
4

Zbadaj pozytywnych , zdrowych sposobów na stres . Spójrz w medytacji . Treningu lub pospacerować przed spektaklem . Dobrze zjeść i dostać resztę sen .
5

Zmniejsz nerwowość poprzez budowanie zaufania . Praktyka . Pracy, aby Tekst piosenki Second charakter . Poruszać się rozładować napięcie i dodać zainteresowanie wynikami .
6

Uśmiech na etapie przekazać łatwość i pewność siebie oraz dopubliczności wygodne . Kontakt wzrokowy podczas wykonywania z różnych widzów .
7

Ograniczenie spożycia alkoholu do maksymalnie dwa drinki . Mieć maksymalnie jednego drinka przed podjęciem etap i kolejny po spektaklu . Zastanów piwo jasne , w przeciwieństwie do alkoholu wyższej dowód .