Usiądź w wysokiej krzesło i starannie i dokładnie owijają owija wokół nogi i szczyty szczudłach . Zapiąć szybkich więzi , upewniając się, że szczudła są bezpiecznie zamocowane do nóg .
2
Przynieś swoje nogi i szczudła powrotem do krzesła , połóż dłonie na poręczach fotela , i unieś ciała z siedzenia .
3
Przeniesienie ciężaru do przodu i do góry na szczudłach , przynosząc się do pozycji stojącej . Natychmiast swój sposób pracy do ściany i oprzeć go .
4
Umieść jedną dłoń na ścianie i stanąć obok niego na swoich szczudłach . Prace nad podnoszenia jedną nogą na szczudłach iinne , aż można maszerować w miejscu . Stopniowo przyspieszyć aż można maszerować w miejscu dość żwawo .
5
Spróbuj usunąć rękę od ściany i kontynuować marsz w miejscu . Może się okazać, że są w stanie zrobić kilka kroków , aż trzeba zrównoważyć siebie , umieszczając rękę z powrotem na ścianie . Kiedy można pracować na swój sposób do 100 stopni , nie dotykając ściany , można rozpocząć korzystanie z szczudłach .
6
Zacznij od spaceru trochę od ściany , a następnie wracając do niego za każdym razem, gdy zaczynają tracić równowagę. Rób tak, aż można iść dalej i dalej od ściany .