Rozpocznij z jednym szalikiem . Wstać i trzymać go w swojej dominującej ręki na temat wysokości barków . Sprzęgło szalik lekko ; Nie chwytać go zbyt mocno. Twoja dłoń powinna być skierowana w dół , a nie dominujący ręka powinna być na temat wysokości ramion . W kształcie tęczy łuku , rzucać szalik w poprzek ciała , w stronę nie dominującej ręki. Osiągnie się i złapać szalik z twojej ręki nie dominującej . Nie spiesz się !
rzucić szalik z twojej ręki nie dominującej powrotem do dominującej strony w ten sam sposób . Nadal praktykować w ten sposób z jednego szalik , dopóki nie opanował ruch.
2
Podnieś drugą chustę i przytrzymaj jeden szalik w każdej ręce , chwycił delikatnie , z rękami na wysokości barków . Rozpocząć , wykonując krok 1 i rzucanie szalik z Twojego dominującej ręki do ciebie nie dominującej strony łuku . Po puścić tego szalik , wynieść się z nie- dominującej ręki rzucić szalik z tej strony .
W końcu złapać chusty . Po pierwsze, nie korzystać z dominującą ręką złapać pierwszy szalik wyrzucił . Następnie za pomocą dominującą rękę złapać drugi szal wyrzucił .
3
Trzymaj wszystkie trzy chusty . Dwa powinny być w swojej dominującej ręki i jeden w swoim nie- dominującej ręki . Rzucić wszystkie trzy chusty , będziesz korzystać z tego samego wzoru w punkcie 2 , ale ruchy będą szybsze .
Rozpocznij rzucając pierwszy szalik z dominującej ręki do ręki nie dominującej . Gdy osiągnie swój najwyższy punkt , wynieść i rzucić drugi szal z twojej ręki nie dominującej . Następnie złapać pierwszy szalik wyrzucił . Wreszcie , rzucać trzeci szalik i złapać drugi wyrzucił .
Będziesz miał tylko dwie chusty w powietrzu na raz, nie trzy . Wzór jest rzucać - catch - rzucać - catch - rzut . W każdej chwili można zatrzymać , co robisz , złapać wszystkie trzy chusty , i zrobić sobie przerwę .