Weź właściwą postawę . Jeden z was poprowadzi , a drugi będzie tuż przy boku lidera , z ramienia lidera wokół drugi w talii i ramienia popychacza w okolicy barku lidera .
2
zarówno rocka plecach z lewe nogi , unosząc prawą stóp nad ziemią tylkotrochę . Lider powinien utrzymać ramię w pozycji wokół talii popychacza iwyznawca powinien zachować swoją pozycję ramieniem lidera .
3
zarówno ustąpić ze swojej prawej stopy. Trzymaj ręce w tej samej pozycji , pozwalając twoje ramiona poruszają się w wolnych samym czasie z etapów .
4
zarówno kopać do przodu ze swoimi lewej nogi. Pamiętaj, aby zachować władzę nad sobą i starać się utrzymać zdecydowane stanowisko , ale nie za twarde. Chcesz przejść gładko i niechtaniec kroki swobodnie , więc nie jest zbyt sztywny, ale na tyle sztywna , aby utrzymać razem na schodach .
5
ustąpić ze swoimi lewej nogi. Kopać , a następnie krok , dzięki czemu można z każdego z lewej nogi na podłodze .
6
kopać do przodu prawą stóp. Sam krok jak lewej opuszcza , a następnie w dół , ale z prawej nogi i tym razem.
7
prawo wsunąć swoje nogi , ale utrzymać je w powietrzu . Chcesz wyciągnąć prawą nogę do tyłu, ale nie wolno go w dół jak widać w następnym etapie , będzie w końcu z powrotem zamiast kopać ustąpieniem .
8
usiąść z prawej stopy. Kiedy odpoczynek będzie w końcu na nogi po kolejnym etapie .
9
Krok w dół z prawej nogi . Teraz można powtórzyć kroki , lider i utrzymanie zwolennik ramion w pozycji . Pamiętaj , aby twoje ramiona huśtawka swobodnie wolne w czasie z muzyką , kroków i rytm . Staraj się poruszać płynnie razem.