Jak skorygować płaskostopie w balecie

Studenci Ballet z płaskich stóp może być skierowany pod górę pas de Valse , jeśli chodzi o realizację swojej pasji . Tak jakniegdyś odrzucił wojskowy żołnierzy w II wojnie światowej na płaskich stopach , baletowych były znane odrzucić kandydatów z płaskimi stopami. Ale może faktycznie baletu wzmocnić małe mięśnie w nogach i pomagają usunąć trudności stwarzanych przez upadłych łuków . Tancerzy baletowych , którzy chcą skorygować problemy spowodowane przez upadłych łuki muszą zwrócić szczególną uwagę na sposób, w jaki poruszają się tak , że nie zrekompensować poległych łuki w niewłaściwych sposobów . Instrukcje
1

Masz przyjaciela, kolegę uczeń lub nauczyciel oglądać cię jak tańczysz i skorygować ewentualne niewłaściwe ruchy, które można zrobić. Ludzie z opadłych łuki namiocie toczyć swoje stopy do wewnątrz , jak się poruszają . Ćwiczeń
2

praktyce, że wzmocni łuki stóp i mięśni stawu skokowego , a także poprawiające równowagę. Jeden ruch , który pomoże z tych mięśni jestpowolny Releve . Aby wykonać relève , start z wagi równomiernie rozdzielone między piłki stóp i piętach . Powoli unieś pięty i toczyć na piłki stóp . A następnie powoli opuść nogi na podłogę . Wykonaj to ćwiczenie w różnych pozycjach tanecznych w tym pierwszej pozycji ze swoimi obcasami i palcach zwrócił na zewnątrz , drugą pozycję z pięty nieco dalej od siebie , a palce odwrócił zewnątrz i piąta pozycja z jednej stopy przed drugą i palca każdego stopa dotyka piętę drugiej stopy . Dla nieco trudniejszej wersji, stoją na skraju kroku aerobik . Opuść pięty nogi tak daleko , jak możesz. Następnie unieś je , aż staniesz na piłki stóp . Powtórz to ćwiczenie tyle razy, jak można z dobrej formie .
3

Wyciągnij łuki siedząc płasko na podłodze z palce skierowane w górę. Powoli wskazywać palcami bez ich scrunching . Z praktyką będziesz w końcu w stanie umieścić swoje palce , a nawet piłki z nogi na podłodze .