właściwie dopasowanie buta Pointe jest kluczem do uniknięcia wiele bólu i dyskomfortu , że tancerze doświadczenie w wyniku tańca en pointe . Chociaż może to być kuszące , aby zaoszczędzić czas i pieniądze, tylko szacowania swój rozmiar i zamawiania butów w Internecie , należy zaplanować , aby być wyposażone w osoby przez kogoś, kto jestekspertem w dziedzinie prawidłowego montażu pointe buty . Tylko ktoś, kto rozumie, jak różne i buty pointe , który jest przeszkolony, aby ocenić siłę i strukturę stóp tancerz może prawidłowo ocenić swoje szczególne potrzeby . Z tego powodu , niektórzy nauczyciele baletu towarzyszyć uczniów przy zakupie pierwszego buty pointe . Jeśli nauczyciel nie przyłączyć się do ciebie na swojej pierwszej podróży do zakupu butów , poprosić ją o zatwierdzenie swojego wyboru przed szyć na wstążki .
Zacznij powoli i uzasadnione oczekiwania
Generalnie , tancerze , którzy właśnie rozpoczęli pracę en pointe nosić buty pointe , maksymalnie od 10 do 30 minut po normalnej klasy techniki . Debiutanci spędzić te kilka minut robi podstawowe , powolne ćwiczenia, które pomogą im odkryć , jak korzystać z chwytem wzmocnionym i toe pole buta punkcie , nie stając na nich nadmiernie polegać . Nie należy się spodziewać , aby nosić buty pointe za pełną klasy technika aż do drugiego roku szkolenia en pointe .
Dalej budować siłę
Wśród emocje dzieje pointach , nie zapomnij , że trzeba będzie utrzymać , a może zbudować siłę i elastyczność . Aby osiągnąć piękne linie , które pojawiają się tak łatwe , trzeba świadomie budować swoją podstawową siłę mięśni . Program , który obejmuje awarii klimatyzacji i desek do budowy rdzenia może pomóc, aby prace pointe łatwiejsze i prawdopodobnie bezpieczniejsze poprzez usunięcie ciśnienia z kostek . W tym samym czasie , należy pracować , aby zbudować siłę i elastyczność kostek i stóp z pomocą zespołu oporu.
Być rozsądne , Be Safe
początkujący, powinieneś tańczyć tylko en pointe pod czujnym okiem instruktora . W ciągu dużo czasu , będzie rozwijać poczucie właściwego pozycjonowania ciała en pointe , ale na początku , trzeba ją bardzo wprawne oko , aby był bezpieczny od kontuzji. Trzeba ją monitorować ruchy i pomóc dokonać niezbędnych korekt . Jeśli kolana nie są wystarczająco proste lub stopy są sierpowatych na pointach , zapraszasz obrażeń .
Korzystać z doświadczeń z rówieśnikami
To może potrwać do dowiedzieć się, co będzie najlepsze dla Ciebie w miarę toe taping i obicia , metod łamania w buty i technik mocowania wstążki i elastyczne. Oprócz czytania artykułów i książek , które zapobiegają takie tematy , najlepszym rozwiązaniem jest , aby mówić do swoich bardziej doświadczonych kolegów , aby zebrać informacje i sugestie . W końcu jednak trzeba będzie mieć własną najlepszym sędzią tego, co działa , a co nie .