stoisko z rąk nieco szerszy niż szerokość barków z rękami wiszące luźno po bokach .
2
Pop swoje biodra do przodu , w prawo , do tyłu i na lewo . Powtarzam, nabierając prędkości , jak biodra i ciało hit każdego punktu kierunkowego solidnie i czysto . Idealne do utrzymania prędkości w czasie z rytmu i bije się w muzyce .
3
Glide biodra do każdego punktu kierunkowego zamiast popping , aby Państwa przepływ ruchu i stać sięnaturalnie płynny ruchu . Twoje biodra powinny być w ruchu w kolejnych okręgów.
4
Dodaj subtelne rolek ramion w czasie z kręgów biodrowych . Zegnij kolana głębiej w ramach przygotowań do zmiany poziomu. Podnieś ręce i ramiona w przedniej części głowy i twarzy w razie potrzeby. Przyczyni się to do większego zaangażowania swoich ramion i barków w ruchu .
5
zginać kolana głębiej squat lub Plie jak nadal toczenia biodra i ramiona . Idź jak najbliżej podłogi , jak możesz, bez dotykania ziemi .
6
Pop biodrami , garbić i toczyć klatki piersiowej aż do powrotu do pozycji stojącej .
Hip Pop
7
stoisko z szerokość stopy barków , kolana lekko ugięte i ramiona po bokach .
8
Siła biodra do przodu , a następnie do pokoju z powrotem , aby pojawiały się z tyłu z tyłu sali , jak również.
9
Powtórz ruch , dopóki nie są w sekwencji z rytmem muzyki .
10
Unieś ramiona i ręce przed sobą i ugnij kolana głębiej kontynuując ruch popping .
11
Idź mniejsza , dopóki nie są w tak głęboki, z przysiadu , jak można zdobyć. Toczyć swoje biodra i wyprostuj nogi , jak powrócić do pozycji stojącej .