Siedź prosto kopii krześle, ze stopami płasko na ziemi i ramiona po twojej stronie . Pochylić się lekko do przodu , kładąc łokcie na kolanach i podnosząc ręce w górę , kładąc brodę na dłoniach . Pozostań w tej pozycji , jak ćwiczyć techniki oddechowe .
2
Skoncentruj się na oddychaniu . Trzymaj ramiona i klatkę piersiową nadal jak oddychać , podczas oglądania przez żołądek do rozszerzenia na zewnątrz lekko . Zachować swój oddech powolny i kontrolowany , i zwracać uwagę na ruchy ciała , jak wdech i wydech . Rozluźnić mięśnie w organizmie , szczególnie w klatce piersiowej i ramionach . Niech twój oddech naturalnie występują .
3
Otwórz usta lekko i zanucić kilka zdań z prostym piosenki , takie jak kolędy , pieśni i piosenki urodziny chóru kościelnego . Słuchać dźwięku z Twojego buczenie . Zwiększyć głośność głosu , buczenie głośniejsze i wystające swój głos po drugiej stronie pokoju . Nadal słuchać dźwięk twojego głosu , sposób, w jaki projekty i notatki Twój głos sprawia, że naturalnie .
4
Wstań i kontynuować ćwiczenia , nadal zwracając uwagę na postawę ciała ,prędkość z oddechu i sposobu żołądek rozciąga jak wdech i chowa w swoim wydechu . Kontynuuj oddychanie , naśladując ruchy ciała dokonane podczas usiadł na krześle .
5
Rozpocznij nucąc ponownie , gdy stoisz , z usta lekko otwarte. Słuchać dźwięku z Twojego buczenie , jak powinna brzmieć tak samo , jak to miało miejsce w czasie, kiedy siedzi , jeśli używasz mięśnie brzucha prawidłowo .
6
Zaśpiewaj słowa do utworu, który był nucąc , koncentrując się bardziej na śpiewając słowa w swoim naturalnym głosem śpiewu , a nie na śpiewanie w odpowiednim kluczem . Pamiętaj , że notatki śpiewać powinien brzmieć podobnie do dźwięku swojego buczenie .