Użyj przedmowę do tej książki , aby pokazać czytelnikowi , jak jej życie zmieni się na lepsze , gdy jej gniew jest pod kontrolą . Zbuduj swoją samoocenę , powołując kilka przykładów ludzi , którzy z powodzeniem pracował przez problemy gniew, ale było jasne, że ona musi zobowiązać się , aby uzyskać jak najwięcej z Twoich książek samopomocy .
2
Pomocczytnik identyfikacji jego największą złość wyzwala . Zdefiniować zarówno wewnętrznych i zewnętrznych wydarzeń, takich jak źródła emocjonalnych lub niekontrolowanych rzeczy jak korki .
3
Pokaż czytelnika jak zrobić listę przejawów jej problemów gniew. Znaki te mogą wahać się od ogólnego rozdrażnienia i stresu do przemocy fizycznej i bierno- agresywnego zachowania .
4
Koncentracja na różnych zmian w stylu życia , które mogą pomóc kontrolować gniew człowieka. Zawierają wskazówki relaksacyjne i metody rozwiązywania problemów . Poświęcić cały rozdział swojego poradnika do poprawy komunikacji w domu , rozrywki i życia biurowego .
5
Napisz o kilka różnych sposobów , żeczytelnik może zmienić sposób, w jaki myśli. Ten typ restrukturyzacji poznawczej pomaga kontrolować wewnętrznych wyzwalaczy gniewu , ale potrzebuje jasnej metody są skuteczne . Zacznij od prostych wskazówek , jak cięcia przekleństwa z jego słownictwa , a następnie pracować do bardziej zaawansowanych technik , w tym w jaki sposób można zmienić swoje postrzeganie otoczenia .
6
Poznaj różne możliwości publikacji swoich Anger Management książek samopomocy . Chyba że masz już relacje z firmą publikacji , oczekuję, że będzie to długi i dość trudny proces . Spójrz w sposób publikować i reklamowania swoich książek online .