rozpowiadać . Niech ludzie blisko was wie , że próbujesz rzucić używając wulgaryzmów .
2
Zapytaj znajomych i rodziny podkreślić, ilekroć pozwolisz wulgaryzmów wsunąć do rozmowy. Tak, to jest denerwujące . Ale jest to równieżświetny sposób, aby stać się bardziej świadomi swojego złego nawyku .
3
Uwaga okoliczności swojej wulgaryzmów przyzwyczajenia. Wiedząc, kiedy i jak się eksplodować z przekleństw pomoże pamiętać o sytuacjach , które wyróżniają się swoimi przysięgają bomb . Może być konieczne , aby uniknąć wyzwala całkowicie , aż można dostać się zwyczaj pod kontrolą.
4
Użyj coś zrobić stowarzyszenie z nie przeklinać . Nosić kolorowe opaski lub przylegający pierścień . Carry obiekt w kieszeni , które jest niewygodne . Zawsze gdy zauważysz opaski lub poczuć obiekt w kieszeni , będzie wzmacniać swoją chęć zerwania z nałogiem wulgaryzmów .
5
Wymień zwykle przekleństw z mniej obraźliwych frazy. Wybierz coś śmiesznego lub niecodzienny . Nie wybrać dowolną frazę , która brzmi zbyt podobnie słów próbujesz rzucić mówiąc , lub będziesz spadać z powrotem do oryginalnej wypowiedzi.