Practice aż można wykonać w swoim śnie . Niezależnie od tego, co masz wykonywania , tym bardziej opowiadaćlepiej będziesz . Ale należy uważać, aby zapamiętać swoje błędy . Błąd przypadkowo powtarza w kółko jest bardziej prawdopodobne, aby pojawić się w wydajności. Doskonała praktyka jest bardziej prawdopodobne , uzyskując doskonałe wyniki .
2
Wykonaj dla bliskich przyjaciół lub rodziny . Więcej wykonać przed ludźmibardziej przygotowanych będziesz się przed tłumem . Zaprosićkilka osób do oglądania jednego ze swoich praktyk . Spróbuj wykonać dokładnie tak jak na scenie , a następnie poprosić o opinie publiczności .
3
Zapytaj o opinię eksperta . Jeśli to możliwe , znaleźć kogoś, kto może dać wiedzącego krytykę swojej wydajności. Poprawi to nie tylko wydajność , może dać dodatkowy impuls zaufania .
4
Zanotuj swoich punktów zapalnych . Podkreślają linie w skrypcie , że łatwo zapomnieć lub kręgu trudnych środki w swojej muzyce . Ćwicz te obszary w kółko , aż można je wykonywać idealnie za każdym razem. Ale pamiętaj , nawet przy prawidłowej praktyki , czasem nerwy mogą potknąć cię . Spróbuj kojarzenie zwrotów chwytliwe , acrostics lub śmieszne zdjęcia z psychicznego tych obszarów podatnych na pomyłkę skuteczności . To może pomóc , aby ostrzec swój umysł , żenajtrudniejszą częścią występu nadchodzi.
5
Pobierz odpowiedni sen przed wydajność. Według CNN.com , brak snu jest tak źle, jak wpływem alkoholu . To może poważnie hamować wyroku i czas reakcji i powoduje stres i niepokój .
6
dzień można wykonać , spróbuj się zrelaksować , jak to tylko możliwe . Znajdź przyjaciela skłonni dać masażu lub spędzićrano w spa lub wykonuję cieszyć . Spróbuj także krótkie ćwiczenia , a następnie długi, powolny sesji rozciągania . Tuż przed wykonaniem zachować spokój i oddychać powoli i głęboko .
7
Wyeliminowanie możliwych zakłóceń. Jest głodny , spragniony i konieczności korzystania z toalety podczas występu może powodować twój umysł wędrować , nie wspominając powodować dyskomfort . Jedz zdrowe przekąski i pić dużo wody przed wydajność. Tuż przed wejściem na scenę , należy zatrzymać się w toalecie . Również zaoszczędzić sobie żadnych zakłopotanie i niczego , który mógł powodować wzdęcia , takie jak fasola , kapusta i brokuły nie zużywają .
8
Wykorzystaj wolnym czasie . Jeśli trzeba czekać za kulisami przed wykonaniem , nie obijać lub strata czasu myśląc o wszystkich rzeczach , które mogą się nie udać. Spróbuj uruchomić przez skrypt w swoim umyśle lub usłyszeć muzykę w głowie . Pozwoli to zachować wydajność na czele swojego umysłu i pomoże skupić .
9
Spodziewaj nerwowość . Nawet najbardziej doświadczeni wykonawcy mogą dostać motyle przed tłumem . Zamiast pozwolić to utrudnić wydajność , skierować swoje zdenerwowanie na energię do czynu .
10
pojawiają się pewnie. Zachować spokój , trzymać wysoko głowę i uśmiech . Ci wydają się bardziej pewni siebie ,bardziej pewni siebie poczujesz .