Ogólnie rzecz biorąc, możesz spodziewać się spalenia około 100-150 kalorii na każde 30 minut tańca o umiarkowanej intensywności. Jeśli więc tańczysz do jednej piosenki w Just Dance 2 przez trzy minuty, możesz spodziewać się spalenia około 10–15 kalorii.
Oczywiście, jeśli będziesz tańczyć do większej liczby piosenek lub przez dłuższy czas, spalisz więcej kalorii. A jeśli tańczysz z większą intensywnością, spalisz także więcej kalorii.
Jeśli chcesz schudnąć, taniec może być świetnym sposobem na osiągnięcie tego. Należy jednak pamiętać, że dieta i aktywność fizyczna są ważnymi czynnikami wpływającymi na utratę wagi. Jeśli więc chcesz zobaczyć rezultaty, musisz upewnić się, że odżywiasz się zdrowo i regularnie ćwiczysz.