1. Rozpoznaj gatunek:zaakceptuj fakt, że filmy o laskach często celowo mają na celu wywołanie reakcji emocjonalnych widzów. Przypomnij sobie, że te filmy mogą mieć na celu wywołanie u Ciebie emocji i nie ma nic złego w tym, że wzbudzają Twoje emocje.
2. Zmień swoją perspektywę:Zamiast postrzegać emocjonalne sceny jako wywołujące smutek, spróbuj docenić je z innej perspektywy. Zastanów się nad podróżami i rozwojem bohaterów oraz powiązaniami emocjonalnymi, jakie tworzą w opowieści.
3. Angażuj się w samoświadomość:Zwróć uwagę, kiedy zaczynasz czuć się przytłoczony emocjami. Weź głębokie oddechy, skup się na otoczeniu i mentalnie oznacz swoje uczucia, nie pozwalając im cię pochłonąć.
4. Znajdź momenty beztroskie:większość filmów o laskach ma momenty wesołe lub komiczne. Skoncentruj się na tych momentach, aby zapewnić równowagę i złagodzić napięcie, jeśli poczujesz, że Twoje emocje rosną.
5. Wstrzymaj lub rób przerwy:Jeśli film wzbudzi szczególne emocje, nie wahaj się zatrzymać filmu lub wyjść na zewnątrz na przerwę. Daj sobie szansę na zebranie myśli i emocji przed powrotem do filmu.
6. Zmień pozycję:Fizycznie oddziel się od najbardziej intensywnych emocjonalnie scen, przechodząc w inne miejsce lub zmieniając pozycję siedzącą.
7. Przyjmij katharsis:Niektórzy ludzie znajdują katharsis w płaczu podczas filmu. Jeśli czujesz, że Twoje emocje są przytłaczające, pozwól sobie na uwolnienie ich w kontrolowany sposób. Możesz potem poczuć ulgę.
8. Refleksje po filmie:Po zakończeniu filmu poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad emocjami, których doświadczyłeś i dlaczego mogły się pojawić. Ta refleksja może zapewnić wgląd w Twoje własne reakcje emocjonalne i reakcje na film.
Pamiętaj, że płacz lub wzruszenie podczas filmu to naturalna reakcja na wciągającą historię i nie ma dobrego ani złego sposobu na przeżywanie emocji. Te wskazówki to jedynie sugestie, które pomogą Ci opanować łzy, jeśli oglądanie filmów o laskach bez uczucia przytłoczenia będzie dla Ciebie wyzwaniem.