Taniec na czas zazwyczaj obejmuje kombinację ruchów freestyle i choreografii i jest znany z dynamicznych i energicznych układów, które prezentują elastyczność, elegancję i ogólny kunszt. Programy taneczne w rytmie obejmują różne rytmy, tempa i izolację ciała, z naciskiem na utrzymanie rytmu wyznaczanego przez muzykę przez cały występ. Ten styl tańca zachęca do wyrażania siebie poprzez płynne przejścia i kreatywne interpretacje tancerzy. Ogólnie rzecz biorąc, taniec w rytmie wymaga siły, atletyzmu, wdzięku i muzykalności, łącząc różne formy ruchu w estetyczny układ, który nie opiera się wyłącznie na ścisłych wymaganiach dotyczących synchronizacji lub tradycyjnym formacie programu gimnastyki artystycznej.