1. _Balet _ (Międzynarodowe):
Balet to wysoce techniczna forma tańca, która wymaga gracji, równowagi i precyzyjnej pracy nóg.
- Plié :Zginanie i prostowanie kolan, stopy pozostają na podłodze.
- Zdjęcie :Wspinanie się na jedną lub obie stopy, utrzymując nogi proste.
- Tendu :Wskazywanie stopy, utrzymując nogę wyprostowaną i równoległą do podłogi.
- Dégagé :Zdejmowanie jednej stopy z podłogi i wyciąganie jej w określonym kierunku.
- Jeté :Zeskakiwanie ze stopy podpierającej i lądowanie na drugiej stopie.
2. _Salsa _ (łac.):
Salsa to popularny taniec latynoski, który łączy energiczne ruchy bioder z szybką pracą nóg.
- Podstawowy krok salsy :Trzyetapowy wzór obejmujący ruchy na boki.
- Przewód krzyżowy :Lider przechodzi przez ciało za zwolennikiem, po czym następuje krok do przodu.
- Skręć :Podążający kręci się wokół, utrzymując połączenie z liderem.
- Ucieczka :Partnerzy chwilowo rozstają się i wykonują indywidualne ruchy w stylu dowolnym.
- Ruch kubański :Ruch kołyszący, który podkreśla ruchy bioder.
3. _Tango _ (Argentyński):
Tango argentyńskie to namiętny taniec charakteryzujący się bliskimi uściskami, dramatycznymi pauzami i misterną pracą nóg.
- Obejmij :Partnerzy trzymają się blisko siebie, z jednym ramieniem owiniętym w talii.
- Do przodu i do tyłu Ocho :Stopnie boczne ułożone według wzoru ósemki.
- Molinete :Ruch wirowy wykonywany przez podążającego wokół lidera.
- Sakady :Szybkie ruchy, podczas których jeden partner ciągnie drugiego w określonym kierunku.
- Kolgady :Podążający zatrzymuje się, zawieszony w połowie tańca, wspierany przez lidera.
4. _Flamenco _ (hiszpański):
Flamenco to dynamiczny styl tańca, który obejmuje pełne pasji gesty rąk, pracę nóg i rytmiczne ruchy ciała.
- Zapateado :Energiczne tupanie nogą.
- Bulerías :Szybka i zwinna praca nóg.
- Vuelta Quebrada :Krok, w którym tancerz wykonuje ostry skręt, krzyżując nogi.
- Paseo :Ruch chodzący ze skomplikowanymi ruchami rąk.
- Alegrias :Szybki taniec z optymistyczną muzyką.
5. _Taniec brzucha _ (Bliski Wschód):
Bellydance kładzie nacisk na skomplikowane ruchy bioder i płynną ekspresję tułowia.
- Kręgi bioder :Ruchy okrężne bioder w różnych kierunkach.
- Ręce Węża :Machanie rękami w serpentynowy wzór.
- Brzuchówki :Okrężne ruchy brzucha.
- Shimmie :Szybkie, małe potrząsanie biodrami i ramionami.
- Praca z welonem :Używanie welonu w celu ulepszenia tańca i dodania efektów wizualnych.
6. _Breakdance _ (B-boying/B-girl):
Breakdance powstał jako taniec uliczny i jest znany ze swoich atletycznych i akrobatycznych ruchów.
- Toprock :Taniec w pozycji wyprostowanej przed upadkiem na ziemię w celu wykonania bardziej złożonych kroków.
- Downrock :Ruchy oparte na podłodze, w tym obroty, zamrożenia i ruchy mocy.
- Praca nóg :Szybkie i rytmiczne ruchy stóp.
- Zawiesza się :Trzymanie przez chwilę statycznej pozycji.
- Ruchi mocy :Akrobatyczne przewroty, obroty i balansowanie na jednej ręce lub głowie.