Co to jest równowaga kołysania przy skoku?

Równowaga kołysania z podskokiem to sprawdzian równowagi i koordynacji. Polega na staniu na jednej nodze, a następnie przeskoczeniu do przodu na drugą nogę, a następnie szybkim powrocie do pozycji wyjściowej. Test ten można wykorzystać do oceny ogólnej równowagi osoby, a także jej zdolności do szybkiej zmiany kierunku i utrzymania stabilności. Jest powszechnie stosowany w fizjoterapii i treningu sportowym w celu oceny zdolności jednostki do wykonywania zadań funkcjonalnych i identyfikacji wszelkich potencjalnych deficytów lub zaburzeń równowagi.