Tańce latynoamerykańskie znane są z szybkiego tempa i energicznych ruchów. Ten rodzaj tańca wymaga dużej wytrzymałości sercowo-naczyniowej, co może prowadzić do zwiększenia częstości akcji serca. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że taniec latynoamerykański może zwiększyć tętno nawet o 140 uderzeń na minutę (bpm). Jest to porównywalne z tętnem podczas treningu o umiarkowanej intensywności.