Uruchom z obu nóg umieszczone płasko na ziemi wygodnie . Powinny być trochę mniej niż rozstawionymi na szerokość barków . Podnieść piłkę z lewej stopy , znany jako palec . Trzymaj lewą piętę posadzone na ziemi . Odwrócić ten kierunek dla prawej stopy . Podnieś prawą piętę , utrzymując prawą toe obsadzone . Obracać nogi tak , że tworzą kąt 90 stopni , lub v - kształt. Obie stopy powinny wskazać 45 stopni na zewnątrz , ani od środka ciała .
Odwróć tą roślinę , unosząc prawą nogę i obracając lewą stopę do 45 stopni wewnątrz . Umieść kursor w lewo palec na ziemi i podnieś lewą piętę , kopiowanie wstępną orientację prawej nogi za . Umieść prawą stopę w dół pięty pierwszy w . Trzymaj prawy palec podniesiony i wskazał 45 stopni w środku , jak również. W tym momencie masz ukończone pojedynczy v -stopniową
Zapraszam do odwrócić początkową orientację v- kroku do którejkolwiek pozycji wyjściowej jest bardziej komfortowe . V - krok w dowolnym kierunku od potrzeb można.
Shuffle
Shuffling jestprostsze składnikiem crip chodzenia niż v- krokami . Rozpocząć shuffle stojąc na obu palcach . Skakać i wyrównać obie stopy tak, że są one w linii prostej skierowaną do przodu podczas lądowania . Start z lewą stopę przed prawą stopą . Przełącz ponownie i przemian pozycję stopy w ustawieniu . W tym momencie masz ukończone jednego kroku losowego .
Zapraszam do odwrócić początkową orientację kroku shuffle do najwygodniejszej pozycji wyjściowej . Możesz w dowolnym kierunku losowe w razie potrzeby .
Połącz kroki
V- między RU krok i shuffle jako pożądane przez rutynowych lub improwizowanego tańca . Polegać na własnej kreatywności , aby określić kolejność v- kroków i ruchów shuffle. Na przykład , spróbuj v -Stepping przy użyciu tylko jednej stopy od czasu do czasu . Zamień swoje ciało w dowolnym kierunku , który chcesz w wykonaniu V- kroków i odtwarzania losowego .
Wcześniejsze inkarnacje spacer Crip używają v - krok jako ruch do pisowni nazwisk ludzi i miejsc . Nie jest to konieczne , ale możesz próbować v - stepping swoje ulubione słowa lub frazy . Może to wymagać małych Hop- kroki , aby można było zorientować się w pożądanym kierunku . :
Crip Walk Practice Tips Foto
Zobacz więcej doświadczonych spacerowiczów Crip . Badać niektóre z filmów na youtube.com . Zapamiętywania i emulacji aspektów ich procedur sprawi, że lepszy Crip Walker.
Ćwicz swoje crip chodzić często na osobności , zanim przystąpisz do tańca publicznie. Crip chodzenie wymaga opanowania równowagi i szybkim ruchem stóp , które mogą być trudne dlapoczątkujących, aby wykonać czysto .