* Autentyczny ruch: Ten rodzaj terapii tańcem koncentruje się na umożliwieniu ciału swobodnego i spontanicznego poruszania się, bez żadnych z góry przyjętych pomysłów i oczekiwań. Terapeuta może udzielać wskazówek lub sugestii, aby pomóc klientom zbadać ich emocje i wzorce ruchu, ale ostatecznie to klient ma kontrolę nad własnym ruchem.
* Improwizacja kontaktowa: Ten rodzaj terapii tańcem obejmuje fizyczną interakcję z inną osobą lub osobami w sposób bezpieczny i pełen szacunku. Improwizacja kontaktowa może pomóc klientom rozwinąć zaufanie, granice i umiejętności komunikacyjne.
* Tańce kreatywne: Ten rodzaj terapii tańcem zachęca klientów do wykorzystania ruchu i tańca do kreatywnego wyrażania siebie. Kreatywny taniec może być skutecznym sposobem przetwarzania emocji, opowiadania historii i łączenia się z innymi.
* Taniec na chorobę Parkinsona: Ten rodzaj terapii tańcem jest przeznaczony specjalnie dla osób z chorobą Parkinsona. Wykazano, że taniec na chorobę Parkinsona poprawia równowagę, koordynację i mobilność, a także zmniejsza objawy depresji i lęku.
* Somatyczna terapia tańcem: Ten rodzaj terapii tańcem koncentruje się na połączeniu ciała i umysłu. Somatyczna terapia tańcem pomaga klientom uświadomić sobie doznania cielesne i wykorzystać ruch do odkrywania i uwalniania emocji.
Terapia tańcem może być korzystna dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie umiejętności. Może pomóc ludziom poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne, budować relacje i zwiększać samoświadomość. Jeśli jesteś zainteresowany terapią tańcem, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego.