Wzmacnia mięśnie tułowia: Taniec brzucha angażuje mięśnie tułowia, w tym mięśnie brzucha, mięśnie pleców i mięśnie skośne, pomagając je wzmocnić i ujędrnić.
Poprawia równowagę i koordynację: Taniec brzucha wymaga od tancerzy utrzymania równowagi podczas wykonywania skomplikowanych ruchów, co pomaga poprawić równowagę i koordynację.
Redukuje stres i poprawia nastrój: Taniec brzucha to forma ćwiczeń, która uwalnia endorfiny, które poprawiają nastrój i redukują stres.
Poprawia zdrowie układu krążenia: Taniec brzucha może zapewnić korzyści sercowo-naczyniowe, ponieważ wymaga ciągłego ruchu i może zwiększyć tętno.
Poprawia postawę: Taniec brzucha zachęca tancerzy do utrzymywania dobrej postawy, ponieważ wiele ruchów polega na utrzymywaniu prostego kręgosłupa i odchylonych ramion.
Wspiera mięśnie dna miednicy: Taniec brzucha może pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, co może być korzystne dla zdrowia kobiet, szczególnie po porodzie.
Zwiększa pewność siebie: Taniec brzucha może być formą wyrażania siebie, a nauka i wykonywanie tego tańca może zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.