Ile kalorii tracisz podczas tańca?

Liczba kalorii spalanych podczas tańca zależy od kilku czynników, w tym od masy ciała, intensywności tańca i czasu trwania sesji tanecznej. Oto ogólny przewodnik po liczbie kalorii, które możesz spalić na godzinę w przypadku różnych stylów tańca:

- Taniec towarzyski (np. walc, fokstrot) :250-350 kalorii

- Salsa :300-400 kalorii

- Zumba :350-450 kalorii

- Hip-hop :400-500 kalorii

- Taniec swingowy :450-550 kalorii

- Breakdance :500-600 kalorii

Należy pamiętać, że są to wartości przybliżone i rzeczywiste spalanie kalorii może się różnić w zależności od osoby.