Krok 1:Pozycja przygotowawcza
- Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i ramionami rozluźnionymi po bokach.
- Lekko ugnij kolana i trzymaj plecy prosto.
- Przenieś ciężar ciała na śródstopie.
Krok 2:Krok podstawowy
- Wykonaj krok do przodu prawą stopą, uginając przy tym kolano.
- Trzymaj lewą nogę wyprostowaną i przesuń ją do przodu, krzyżując ją nad prawą stopą.
- Twoje stopy powinny być teraz skrzyżowane, tak aby lewa stopa znajdowała się przed prawą.
- Przenieś ciężar ciała na prawą stopę i wyprostuj lewą nogę.
Krok 3:Powtórz
- Wykonaj krok do przodu lewą stopą, uginając przy tym kolano.
- Przesuń prawą nogę do przodu, krzyżując ją nad lewą stopą.
- Przenieś ciężar ciała na lewą stopę i wyprostuj prawą nogę.
- Kontynuuj naprzemienne wykonywanie kroku do przodu prawą i lewą stopą, krzyżowanie przeciwnej nogi i przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę.
Krok 4:Dodaj rytm
- Wykonując krok podstawowy, dodaj rytm, zginając i prostując kolana w rytm muzyki.
- Możesz także dodać ruchy ramion, takie jak kołysanie ramionami z boku na bok lub unoszenie ich nad głowę.
- Kontynuuj taniec, dodając swoją interpretację i styl do podstawowych kroków.
Wskazówki:
- Ćwicz krok podstawowy, aż poczujesz się komfortowo w zakresie koordynacji pracy nóg i przenoszenia ciężaru.
- Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj prędkość, gdy nabierzesz pewności w tańcu.
- Sua jest często tańczona w grupie, więc możesz współpracować z innymi, aby stworzyć bardziej żywy występ.
- Zwróć uwagę na perkusję i rytm muzyki, aby ulepszyć swój taniec.
- Pamiętaj, że tańce ludowe mają być radosne i wyraziste, więc dodaj swojej osobowości i ciesz się tańcem.