_Podstawowe kroki: _
1. _Palabas_:Stojąc twarzą do publiczności, wykonaj krok prawą nogą w prawo, przesuń lewą stopę w prawo tak, aby skrzyżowała się za prawą stopą, a następnie ponownie wykonaj krok prawą nogą w prawo. (1,2,3)
2. _Pasulong_:Wykonaj krok do przodu prawą stopą, a następnie przysuń do niej lewą stopę. (4,5)
3. _Paatras_:Cofnij się lewą stopą, a następnie zbliż prawą stopę do niej. (6,7)
4. _Palikod_:Wykonaj krok lewą nogą w lewo, prawą stopę przesuń w lewo tak, aby skrzyżowała się za lewą stopą, a następnie wykonaj ponownie krok w lewo lewą stopą. (8,9,10)
_Literatura: _
Sayaw et Tapew sa Bangko to tradycyjny filipiński taniec ludowy wywodzący się z prowincji Pangasinan. Taniec jest zwykle wykonywany podczas festiwali i specjalnych okazji i często towarzyszy mu muzyka na żywo. Taniec charakteryzuje się żywymi i energicznymi ruchami i jest popularnym wyborem dla tancerzy w każdym wieku.
Nazwa Sayaw et Tapew sa Bangko oznacza w języku angielskim „Dance and Tap on the Bench”. Taniec wykonywany jest na ławce lub innej podwyższonej powierzchni i polega na tym, że tancerze tupią stopami o powierzchnię w rytm muzyki. Taniec znany jest również z wykorzystania rekwizytów, takich jak chusteczki do nosa czy wachlarze, które służą do akcentowania ruchów.
Sayaw et Tapew sa Bangko to zabawny i wymagający taniec, który z pewnością poruszy każdego. To świetny sposób na poznanie kultury filipińskiej i przeżycie radości płynącej z tradycyjnego tańca ludowego.