Stań prosto ze stopami rozłożone wokół stóp od siebie, i umieścić swoje ramiona w łuk nad głową ( jak baletnica ) . Po umieścić swoje ramiona nad głową , poruszać stopami razem tak, że są prosto przed siebie .
2
Opuść ręce w kręgu i przenieść je nad głowę ponownie. Następnie przenieść swoje ręce (które są proste , jak gdyby były karate - do krojenia coś) do około uszu , a następnie przejść twarz ze swoimi prostymi rękami , przenosząc je z powrotem do pozycji byli w pobliżu uszu .
3
Swirl palcami w uszach ( jak gdyby oznaczać , że ktoś jest szalony ) , podczas gdy głowa kołyszą się z boku na bok . Połóż ręce na biodrach i chudego w lewo , a następnie środku , potem w prawo .
4
Połóż prawą rękę na głowie , nad prawym uchem , wciskając głowę w lewo. Przynieś swoją rękę do punktu przodu palcem wskazującym , a następnie wyprostuj głowę .
5
Połóż lewą rękę na plecach , podczas gdy przynosząc swoją prawą rękę do przodu ciebie , jak krąży rękę gdy obrót koła . Okrąg trzy razy z twojej strony, i ukłonić się , kładąc rękę na brzuchu .
6
Zrób pięść rękami , i połączyć je przed sobą na swoim brzuch . Clank je ze sobą dwa razy, a następnie doprowadzić ręce do góry , sygnalizując dłoń się wyświetlania pełnej prawą rękę ( wszystkie palce rozłożone ) i tylko lewą rękę z palcem wskazującym wyświetlanego (sygnalizacja"1" , jak w " my # 1 "). Swobodnie poruszać rękami nad głową , łącząc je ponownie z pięściami przygotowanych .
7
rozkłada nogi na zewnątrz, i ręce z ( jakbyś Spread Eagle ) . Przynieś lewą nogę w kolanach , i wprowadzają w swoje ręce do piersi . Koło z rąk , podczas gdy twoja noga jest nadal się z kolanach , i doprowadzić prawą nogę .
8
Krzyż prawą nogę na lewej stronie, i połóż ręce z powrotem nad głową (jak w krok 1 , styl baletnicy ) i zrobić pełny obrót ciała .