Nosić ubrania kształtowe ; to będzie można przenieść swoje ciało o z wielką łatwością . Zaczynają także grając tradycyjną muzykę arabską , który został wybrany , aby rozpocząć . Zacznij rozciąganie uniknąć skurcze coraz podczas tańczą . Ponieważ taniec arabski obejmuje korzystanie z brzucha , należy rozciągnąć ten teren bardzo dobrze . Można to zrobić poprzez zginanie się i dotykając palcami . Kolejny odcinek jest dobry brzuch podnosząc jedną rękę w górę i przechyla daleko na po przeciwnej stronie . Po czuć rozgrzany , umieścić na swojej talii brzucha taniec szal --- to będzie dodać więcej ruch bioder , wraz z hałasem z monet , które często zdobią szale tańca brzucha .
2
taniec arabski jest o izolowanie poszczególnych części ciała i tylko pozwalając kilku ruchów na raz. Jednym z najbardziej podstawowych ruchów w tańcu brzucha znalezionych jestrysunek osiem ruch . Upewnij się, że twoje stopy są płaskie i że miednica jest schowany w nieco . Unieś klatkę piersiową i biodra rozpocząć popychanie do tyłu , pozwalając im się kołysać w kształcie ósemki wzór z boku na bok . Zrób to najpierw powoli , a gdy pojawi się przepływ swojej ósemki , możesz rozpocząć kołysząc się do wzorca szybciej . Trzymaj ramiona , podczas gdy robi to na wsparcie i równowagi .
3
Walking w tańcu arabskim można łatwo zrobić za pomocą podobnych ruchów bioder . Podróżowanie kroki mogą być wykonane przez jednego z wystające nogi , wyginając go lekko w kolanie i delikatnie potrząsając biodro . Pozwalają większość pracy pochodzą z biodra , a nie nogi. Przełączyć nogi i zrobić to samo po przeciwnej nogi. Rozpocznij przejście nogi , aż poczujesz, komfortowe nogi przełączania się w szybkim tempie .
4
miednicy koła są kolejnym wspólnym arabski ruch taniec . Jesteś w stanie osiągnąć ten ruch , po prostu przechylając lekko miednicą i podejmowania okrąg przy użyciu biodra . Można tworzyć bardziej dramatyczne koła podnosząc kulki nogi lekko za każdym razem , że twoje biodra rolki do tej konkretnej stronie ciała . Miednicy koła mogą być bardzo małe lub bardzo duże w zależności od tego, jak szeroko można wybrać poruszać biodrami . Możesz zrobić je nawolne lub szybkie tempo .
5
Wykorzystaj swoje ręce podczas ćwiczysz te ruchy taneczne . Można to zrobić poprzez nawinięcie ręce i ramiona w małych kręgach . Oba ramiona nie muszą poruszać się w tym samym kierunku lub być na tej samej wysokości ; w rzeczywistości, to będzie dodać więcej głębi do ruchów , jeśli masz oba ramiona wykonują różne ruchy . Możesz ćwiczyć robiąc różne podstawowe ruchy taneczne arabskie . Połączenie tych ruchów i zmiany ich kroków pozwoli Ci na tworzenie różnych tańców w swoim czasie wolnym . Taniec arabski jest o improwizacji . Poruszać się szybciej lub wolniej , wykonując bije w tradycyjnej muzyki arabskiej , że słuchasz .