1. Zachowaj spokój i nie panikuj. Ważne jest, aby zachować spokój i opanowanie, aby móc jasno myśleć i podejmować racjonalne decyzje.
2. Udokumentuj działanie. Zapisuj wszelkie dziwne zdarzenia, podając daty, godziny i szczegóły tego, co się wydarzyło. Pomoże Ci to zidentyfikować wszelkie wzorce i trendy.
3. Porozmawiaj z rodziną lub przyjaciółmi. Daj im znać, czego doświadczasz i sprawdź, czy mieli podobne doświadczenia. Być może będą w stanie zaoferować wsparcie i porady.
4. Poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli dana czynność powoduje u Ciebie niepokój lub czujesz się zagrożony, dobrze jest zwrócić się o profesjonalną pomoc. Terapeuta lub doradca może pomóc Ci poradzić sobie ze stresem i opracować strategie radzenia sobie z daną aktywnością.
5. Rozważ badanie zjawisk paranormalnych. Jeśli ciekawi Cię źródło tej aktywności, możesz rozważyć zatrudnienie badacza zjawisk paranormalnych. Mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny danego działania i dostarczyć zaleceń, jak sobie z tym poradzić.