Ustaw czas rutynowych noc w Ciebie i Twojego dziecka . Rutyna musi być kochający i kojące dla dziecka. Ważne jest, aby trzymać się rutyny , ponieważ pomaga rozwijać trwałe zdrowych nawyków snu .
2
Połóż dziecko do łóżka na jawie . Opuszczenie sali i pozwolić , aby dziecko uspokoić się do snu .
3
Określić przedziały czasowe , kiedy dziecko zaczyna płakać . Zacznij od 5 minut przerwy . Każdy zwiększa odstęp w długości do 10 minut.
4
Sprawdź na dziecko w swoim ustalonym przedziale . Powstrzymać się od podnoszenia dziecka i pocieszając go . Uspokoić go ustnie , że nic mu nie jest .
5
Wyjdź z pokoju . Zwiększyć odstęp czasu i powtórz krok 4 , aż Twoje dziecko idzie spać .