1. Rozluźnij gardło. Kiedy jesteś spięty, struny głosowe mogą stać się napięte i bardziej podatne na pękanie. Spróbuj rozluźnić gardło, biorąc głębokie oddechy i powoli je wypuszczając. Możesz także spróbować nucić lub śpiewać do siebie, aby rozluźnić struny głosowe.
2. Prawidłowo używaj strun głosowych. Kiedy mówisz, staraj się używać przepony (mięsień pod płucami), aby wypchnąć powietrze z płuc do strun głosowych. Pomoże Ci to uzyskać mocny, czysty dźwięk bez nadwyrężania głosu.
3. Dbaj o nawodnienie. Picie dużej ilości wody może pomóc w nawilżeniu strun głosowych i zapobiec ich wysuszeniu i podrażnieniu.
4. Unikaj palenia. Palenie może uszkodzić struny głosowe i zwiększyć ryzyko ich pękania.
5. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli łamanie się głosu jest poważne lub uporczywe, należy zgłosić się do lekarza, aby wykluczyć choroby współistniejące.