1. Relaks :Rozpocznij od rozluźnienia ciała, szczególnie szyi, ramion i gardła. Śpiew gardłowy wymaga pewnego poziomu elastyczności głosu, dlatego ważne jest, aby zacząć od stanu zrelaksowanego.
2. Głębokie oddychanie :Weź głębokie, powolne oddechy, aby zaangażować przeponę i zapewnić stały przepływ powietrza. Właściwe wspomaganie oddechu ma kluczowe znaczenie dla kontrolowania strun głosowych podczas śpiewu gardłowego.
3. Umiejscowienie głosu :Umieść język w swobodnej pozycji w pobliżu dolnej części ust, nieco za przednimi zębami. Twoje usta powinny być lekko otwarte, wargi rozluźnione i nie dotykające się.
4. Znajdź harmoniczną :Zacznij od zanucenia wygodnej tonacji, na przykład nuty z zakresu Twojego głosu, która wydaje Ci się naturalna. Nucąc, stopniowo dostosowuj położenie języka i kształt ust, aż usłyszysz dźwięk o wyższej harmonii, rezonujący ponad pierwotną tonacją. Jest to podstawowa zasada śpiewu gardłowego.
5. Rezonans :Eksperymentuj z różnymi pozycjami języka, kształtami ust i ustawieniami strun głosowych, aż znajdziesz wygodny sposób na uzyskanie wyraźnego wydźwięku harmonicznego. Konkretne miejsca docelowe mogą się różnić w zależności od osoby, więc nie zniechęcaj się, jeśli znalezienie „najlepszego miejsca” zajmie trochę czasu.
6. Ćwicz :Dzięki praktyce możesz nauczyć się dokładniej kontrolować harmoniczne i tworzyć różne wzory alikwotów. Zacznij od krótkich sesji i stopniowo zwiększaj czas trwania praktyki, gdy poczujesz się bardziej komfortowo.
7. Słuchanie i dostosowywanie :Zwróć uwagę na wytwarzany dźwięk i w razie potrzeby dostosuj go. Technika ta wymaga dokładnego dostrojenia i koordynacji strun głosowych, języka i przepływu oddechu.
8. Eksploracja :Po opanowaniu podstaw możesz eksperymentować z różnymi wysokościami dźwięków, dźwiękami samogłosek i odmianami technik wokalnych, aby stworzyć unikalne style śpiewu gardłowego. Uczenie się od doświadczonych praktyków lub studiowanie tradycyjnych technik z różnych kultur może być również pomocne w poszerzaniu umiejętności śpiewu gardłowego.
Pamiętaj, że śpiew gardłowy to wyjątkowa umiejętność, która różni się w zależności od osoby i kultury. Opracowanie techniki może zająć trochę czasu, więc bądź cierpliwy i wytrwały w swojej praktyce. Należy również pamiętać, że niektóre techniki wokalne mogą być wymagające, dlatego zawsze słuchaj swojego ciała i zasięgnij profesjonalnej porady, jeśli odczuwasz dyskomfort lub napięcie głosu.