1. Pij dużo wody.
Utrzymywanie nawodnienia pomaga utrzymać wilgotność i elastyczność strun głosowych, co może pomóc w zmniejszeniu drapania. Staraj się pić osiem szklanek wody dziennie lub więcej, jeśli dużo śpiewasz lub mówisz.
2. Unikaj palenia i picia alkoholu.
Palenie i picie alkoholu może podrażniać struny głosowe i zwiększać ich podatność na uszkodzenia. Jeśli chcesz mieć zdrowy głos, najlepiej całkowicie unikać tych nawyków.
3. Użyj nawilżacza.
Nawilżacz może pomóc w nawilżeniu powietrza, co może pomóc w utrzymaniu nawilżenia strun głosowych. Jest to szczególnie przydatne, jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub śpiewasz lub rozmawiasz w suchym środowisku.
4. Rozgrzej swój głos, zanim zaczniesz śpiewać.
Rozgrzanie głosu przed śpiewaniem może pomóc w przygotowaniu strun głosowych do pracy i zmniejszeniu ryzyka ich nadwyrężenia. Istnieje wiele różnych sposobów na rozgrzanie głosu, więc eksperymentuj, aż znajdziesz rutynę, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
5. Ćwicz odpowiednią technikę wokalną.
Praca z trenerem śpiewu lub lekcje śpiewu mogą pomóc Ci nauczyć się prawidłowego używania głosu i uniknięcia jego uszkodzenia. Właściwa technika wokalna może również pomóc poprawić jakość dźwięku i sprawić, że Twój głos będzie mniej szorstki.
6. Rób przerwy podczas śpiewania.
Jeśli poczujesz, że Twój głos staje się zmęczony lub szorstki, zrób sobie przerwę i pozwól strunom głosowym odpocząć. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i nie narzucać głosu zbyt mocno.
7. Jeśli Twój głos jest stale szorstki, skontaktuj się z lekarzem.
Jeśli Twój głos jest stale szorstki, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć wszelkie podstawowe schorzenia, które mogą być przyczyną problemu.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz sprawić, że Twój śpiew będzie mniej szorstki i poprawisz ogólną jakość swojego głosu.