Weź głęboki wdech przez nos, a następnie powoli wypuść go ustami, wydając dźwięk „westchnienia”. Robiąc to, wyobraź sobie, że otwierasz tył gardła i pozwalasz, aby powietrze przepływało swobodnie.
2. Płucz gardło ciepłą wodą.
Pomoże to rozluźnić mięśnie gardła i poprawić krążenie, umożliwiając lepszy przepływ powietrza.
3. Ćwicz tryle językowe.
Umieść czubek języka za dolnymi zębami i wibruj językiem o podniebienie. Rób to, aż poczujesz rozciąganie u podstawy języka i gardła.
4. Śpiewaj przy wygodnej głośności.
Unikaj nadwyrężania głosu i pamiętaj, że gardło może być otwarte i zrelaksowane, nawet gdy śpiewasz przy niskim poziomie głośności.
5. Eksperymentuj z dźwiękami samogłosek.
Różne dźwięki samogłosek wymagają różnych pozycji i ruchów ust, gardła i języka. Spróbuj śpiewać różne samogłoski (np. „ah”, „ee”, „oh”, „oo”, „eh”), aby znaleźć pozycje, które tworzą poczucie otwartości i rezonansu w gardle.
6. Ćwicz oddychanie przeponowe.
Używanie przepony do wspomagania oddechu zapewnia gardłu lepsze miejsce do odpoczynku. Kiedy śpiewasz z zaciśniętym gardłem, jesteś bardziej podatny na zmęczenie, ponieważ ściskasz mięśnie szyi zamykające drogi oddechowe.
7. Regularnie odpoczywaj dla głosu.
Unikaj nadmiernego obciążania głosu i rób regularne przerwy w śpiewaniu, aby struny głosowe mogły odpocząć i zregenerować się.
8. Pracuj z trenerem śpiewu lub nauczycielem śpiewu.
Wyszkolony profesjonalista może pomóc Ci ocenić i ulepszyć technikę wokalną, w tym otwarcie gardła, a także może zapewnić spersonalizowane wskazówki i ćwiczenia dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb i celów.